대기오염으로부터 피부를 보호하는 방법은?

우리나라는 서울을 대표로 인구가 밀집되어 있는 도시는 미세먼지와 대기오염이 무척 심각한 때가 많습니다. 대기오염은 호흡기 건강뿐만 아니라 피부 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 탁한 대기 오염물질로부터 피부를 보호하는 방법을 바로 확인해 보세요.

피부에-붙은-미세먼지

목차

• 대기오염이 피부에 미치는 영향
• 대기오염으로부터 피부를 보호하는 방법
• 피부 건강을 위한 건강한 생활 습관
• 결론

 

 

 

대기오염이 피부에 미치는 영향

1. 염증 유발

특히 입자가 매우 작은 미세먼지의 경우는 피부 깊숙이 침투할 수 있어 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 습진, 아토피 등 기존 피부 질환이 있는 분들에게는 더욱 민감하게 다가올 수 있습니다.

 

2. 피부 장벽 약화

우리 피부에는 외부의 오염 물질로부터 피부를 보호해 주는 장벽이 존재합니다. 대기오염은 피부 장벽을 약화시킬 수 있는데요. 피부 장벽이 약화되면 피부가 자극이나 건조함, 감염에 더 취약해지게 됩니다.

 

3. 피부 노화 촉진

많은 연구에 따르면 미세먼지와 같은 대기오염에 피부가 노출되는 시간이 많아질수록 산화 스트레스의 증가로 노화가 촉진되는 것으로 나타났습니다. 대기오염 물질은 주름 및 잔주름, 색소 침착을 유발할 수 있습니다.

 

대기오염으로부터 피부를 보호하는 방법

1. 꼼꼼한 클렌징

피부가 특별히 민감하지 않다면, 이중 세안을 권장하고 있습니다. 클렌징 밀크, 클렌징 오일 등으로 시작하여 클렌징 폼을 이용한 이중 세안은 피부에 있는 보이지 않는 미세먼지와 선크림, 화장품 등을 깨끗하게 지워내는데 효과적입니다.

 

2. 충분한 수분 공급 및 장벽 강화

건조하지 않은 피부와 피부 장벽은 대기 오염 방어에 상당히 중요합니다.

• 세라마이드, 히알루론산, 글리세린과 같은 성분이 있는 보습제는 수분 및 보습에 상당히 좋습니다.
• 나이아신아마이드가 포함된 제품은 염증을 줄이고 피부 탄력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

3. 항산화 보호

• 비타민C 및 레티노이드 계열의 세럼 및 연고는 항산화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 자외선 차단제

흐린 날, 비 오는 날에 관계없이 365일 꾸준히 자외선 차단제를 발라주시는 것이 좋습니다. 적어도 SPF 30 이상의 제품을 선택하시길 바랍니다.

 

피부 건강을 위한 건강한 생활 습관

• 항상 물을 많이 마셔 피부에 수분을 충분히 공급하고, 독소 배출이 원활하도록 합니다.
• 항산화제가 풍부한 비타민 C, E, 폴리페놀, 오메가 3이 들어있는 식품은 피부 건강에 좋은 선택입니다.
• 공기청정기를 사용하면 외부에서 유입된 오염물질로부터 청정한 실내 공기를 유지할 수 있습니다.
• 황사나 미세먼지가 심한 날에는 반드시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

 

결론

대기오염으로부터 피부 보호를 위해 적극적인 피부 관리, 건강한 생활습관이 필요합니다. 조금만 신경 쓰면 더 깨끗하고 탄력 있는 피부를 만들어갈 수 있습니다.

 

 

 

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