폴리코사놀 효능 및 복용법, 고르는법

쿠바의 사탕수수에서 극소량만 추출되는 폴리코사놀이 많은 인기를 끌고 있습니다. 콜레스테롤 및 혈압 조절 등에 유의미한 효과를 가져오기 때문입니다. 폴리코사놀의 정확한 효능과 올바른 복용법, 그리고 정확한 폴리코사놀 제품을 고르는 방법까지 확인해보세요.

사탕수수

 

 

 

폴리코사놀이란?

우리나라 식약처에서도 기능성 원료로 인정받은 폴리코사놀의 정확한 명칭은 폴리코사놀-사탕수수 왁스 알코올입니다. 사탕수수는 대나무와 비슷한 형태를 가진 작물 주로 쿠바에서 재배됩니다. 사탕수수는 외부 공격으로부터의 보호를 위해 왁스층을 생성하게 되는데, 폴리코사놀은 이러한 사탕수수의 줄기와 잎의 표면에 있는 왁스층에서 8가지 지방족 알코올 혼합물을 추출하고 정제해서 만들어집니다. 폴리코사놀은 사탕수수 100t에서 약 2.5kg만 추출되는 아주 귀한 원료입니다. 쿠바는 이미 1990년대부터 국민들의 혈관 건강을 위해 전국적인 보급을 하고 있어 쿠바 국민들의 심혈관계 관련 질병 예방 및 개선에 큰 도움이 되었습니다.

 

폴리코사놀 효능은?

콜레스테롤 개선

콜레스테롤에 따른 혈관 차이

폴리코사놀을 많은 분들이 찾는 가장 큰 이유이기도 합니다. 쿠바산 폴리코사놀은 실제로 여러 실험에서 콜레스테롤 수치를 저하시킨다는 연구결과가 발표되었습니다. 폴리코사놀에 대한 한 인체적용 실험을 살펴보면, 폴리코사놀을 매일 20mg씩 약 4주간 꾸준히 섭취한 결과 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 각각 약 10%, 20% 씩 감소하였고, HDL 콜레스테롤은 약 30% 증가한 결과를 얻을 수 있었습니다. 좋은 콜레스테롤인 HDL은 늘리고 LDL은 줄여줌으로써 고지혈증과 같은 성인병 개선에도 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

혈압 수치 감소

콜레스테롤과 혈압은 떼어놓을 수 없는 관계를 가지고 있습니다. 콜레스테롤의 개선과 더불어 폴리코사놀을 꾸준히 섭취 시 혈압이 감소하는 효과를 가지고 있습니다. 한 연구에서는 폴리코사놀을 12주간 매일 20mg씩 섭취한 결과 수축기 혈압이 약 10% 내외로 감소되는 효과를 확인할 수 있었습니다. 이처럼 폴리코사놀의 꾸준한 섭취는 고혈압 등의 개선과 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

폴리코사놀 복용법

폴리코사놀의 하루 복용량에 대해 궁금해하시는 분들이 많습니다. 대체로 시중에 나와 있는 제품들마다 함유량이 다르기 때문입니다. 전문가들마다 정확한 복용량은 정해지지 않고 5~20mg 정도를 섭취하기를 권장하고 있습니다. 하지만 폴리코사놀의 효능을 연구한 대부분의 실험의 일일 섭취량이 20mg 인 것을 감안해볼 때, 이와 비슷한 효과를 보기 위해선 적어도 폴리코사놀을 하루 20mg을 섭취하시는 것을 추천드립니다. 

 

폴리코사놀 고르는 법

우선 폴리코사놀의 원산지가 가장 중요합니다. 세계적으로 효능이 있다고 인정받은 것은 바로 '쿠바산' 폴리코사놀이기 때문입니다. 사탕수수에서 추출되는 것인데 원산지가 무엇이 중요하냐고 물으실 수 있겠지만, 대부분의 연구에서는 모두 쿠바산 폴리코사놀을 사용하고 있고, 쿠바산의 폴리코사놀이 코사놀의 적정비율을 유지하여 다른 코사놀에 비해 효능이 확실하게 나타나는 것으로 알려졌습니다. 이와 더불어 제품에 식약처 승인 마크가 있는지 한 번 더 확인하시길 바라겠습니다.

 

 

 

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