정상혈압 범위 파헤치기

혈압은 우리 몸에 이상이 생겼을 때 가장 먼저 실시하는 기초적인 검사입니다. 하지만 고혈압이나 저혈압 등 많은 질환 등을 확인할 수 있기 때문에 매우 중요한 지표이기도 합니다. 아래에서 혈압측정 원리와 나이에 따른 정상혈압 범위를 확인해보시길 바랍니다.

혈압측정 정상범위는?

 

 

 

혈압이란?

혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관벽에 미치는 압력을 말합니다. 우리 몸에는 동맥혈압, 정맥혈압, 모세관혈압과 같이 다양한 혈관에 따른 혈압이 존재합니다. 이 중 우리가 일반적으로 확인하는 것은 바로 '동맥혈압'입니다. 

 

혈압을 측정하면 높은 숫자와 낮은 숫자를 확인하실 수 있습니다. 이 중 높은 숫자는 수축기 혈압을 의미하고, 낮은 숫자는 이완기 혈압을 의미합니다. 수축기 혈압은 심장이 수축함에 따라 혈액을 심장에서 내보낼 때 혈관벽이 받는 압력을 의미합니다. 이완기 혈압은 체내를 돌던 혈액이 다시 심장으로 돌아올 때 혈관벽이 받는 압력을 의미합니다. 이렇게 수축기 혈압과 이완기 혈압을 통해 자신의 혈압 범위를 확인할 수 있습니다.

 

혈압이 측정할 때 마다 다르게 나오는 이유는?

고혈압과 같이 혈압에 관련된 질환을 갖고 계시는 분이라면, 짧은 시간 내에 반복적으로 혈압을 측정하여도 그 수치가 계속해서 변화하는 것을 느끼셨을 것입니다. 이러한 이유는 혈압은 혈관이 혈관벽에 미치는 짧은 순간의 압력을 측정하는데, 혈압 기계에 따라 혈압을 측정하는 위치가 조금씩 차이가 발생하기 때문입니다. 또한 이 뿐만 아니라 혈압은 컨디션, 감정, 운동량, 기온, 자세 등에 의해서도 실시간으로 변화하게 됩니다. 식사 후에 혈압이 올라가는 것과 비슷한 원리입니다. 따라서 정확한 혈압 측정을 위해서 2분 간격으로 2회 이상 혈압을 측정한 뒤, 이 값들의 평균값을 내는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

연령대별 정상혈압 범위

	남성		여성
	이완기 혈압	수축기 혈압	이완기 혈압	수축기 혈압
10대	64	120	62	114
20대	75	123	71	116
30대	77	127	73	122
40대	82	135	77	131
50대	86	145	82	145
60대	89	164	90	162
70대	91	170	92	170

 

이는 각 개인의 건강적 특성을 고려하지 않은 참고치이므로, 정확한 혈압 측정과 정상 수치는 전문의와의 상담을 통한 검사를 권장합니다.

 

혈압 측정 시 주의사항

1. 혈압 측정 전 편안한 장소에서 최소 5분 이상 휴식을 취해야합니다.

 

2. 혈압은 옷의 두께에 의해서도 영향을 받습니다. 반팔이나 민소매 등을 입고 측정하는 것이 가장 좋지만, 긴팔을 입었을 경우에는 너무 두꺼운 옷을 입고 측정하지 않는 것이 좋습니다.

 

3. 혈압 측정 시 기계가 가하는 힘이 다소 강하더라도 절대로 팔에 힘을 주지 않고 힘을 뺀 채 있는 것이 좋습니다.

 

4. 다리를 꼬운 상태에서 측정을 하게 되면 혈압이 높게 측정될 수 있으니, 반드시 다리를 나란히 유지한 채 혈압을 측정하시길 바랍니다.

 

5. 심장과 혈압을 측정하는 커프나 기계가 같은 위치에 있는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

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