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건강767

매운 음식 못 먹는 이유 매운 음식을 아무렇지 않게 잘 먹는 사람이 있는가 하면, 조금만 매워도 입도 대지 못하는 사람 또한 존재합니다. 이처럼 매운맛을 느끼는 정도가 다른 이유는 무엇일까요? 또한 이러한 입맛이 변할 수 있을까요? 아래에서 매운 음식을 못 먹는 이유를 바로 확인해 보세요. 매운 음식과 스코빌 지수 어떤 음식을 과연 매운 음식이라고 표현할까요? 사람마다 느끼는 매운 정도가 다르기 때문에 우리는 음식의 매운맛을 측정하는 단위를 사용하고 있습니다. 이를 개발한 연구자의 이름을 따 '스코빌 지수'라고 명명하였습니다. 스코빌 지수란? 스코빌 지수란 캡사이신을 함유한 화합물의 매운맛을 측정하는 지수입니다. 스코빌 지수가 높을수록 캡사이신에 가깝고, 맵다고 할 수 있습니다. 순수한 캅사이신의 스코빌 지수는 1600만에 육박.. 2023. 3. 15.
침구 세탁 주기 자세히 알아보기 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 공간 중 하나는 바로 자는 공간입니다. 우리는 숙면을 위해 베개와 이불 같은 침구류를 사용합니다. 이와 같은 침구류에는 적절한 세탁 주기가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 아래에서 침구 세탁 이유 및 주기, 방법을 확인해 보세요. 침구를 세탁해야 하는 이유 1. 땀과 유분 우리가 잠을 잘 때 몸에서는 각종 땀과 유분을 생성하게 되고, 이는 자연스레 침구에 스며들게 됩니다. 이러한 물질은 베개와 이불과 같은 곳에서 박테리아와 먼지 진드기를 쉽게 발생시킬 수 있습니다. 결과적으로 불쾌한 냄새를 유발하고 피부 자극이나 드문 경우 알레르기가 유발될 수 있습니다. 정기적인 세탁을 통해 침구에 묻은 땀과 유분을 제거하고 박테리아와 먼지 진드기가 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다. 2... 2023. 3. 14.
통풍 환자가 피해야 하는 음식 체내에 요산 결정에 의해 염증을 유발하는 통풍은 심각한 통증을 병행하는 것이 특징입니다. 따라서 통풍 환자는 체내 염증 관리를 위해 식단을 더욱 신경 써서 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에서 통풍 환자가 피해야 하는 음식에 대한 정보를 바로 확인해 보시길 바랍니다. 통풍이란? 사전에서 통풍은 "관절의 고통스러운 염증, 관절 내부 및 주변에 요산염 침착, 일반적으로 혈액 내 과도한 양의 요산이 특징인 대사 질환"으로 정의되어 있습니다. 즉, 관절에 요산 결정이 축적되어 염증과 심한 통증을 유발하여 발생하는 질환입니다. 통풍은 발목, 무릎, 손목 및 손가락과 같은 신체 내 여러 관절에서 발생하 수 있습니다. 통풍과 퓨린 퓨린이란? 퓨린은 식품을 통해 섭취 및 신체에서 생성되는 화합물입니다. 탄소와 질소 원자.. 2023. 3. 13.
불 켜고 자면 안 되는 이유 불을 켠 채 잠을 자면 우리 몸에 좋지 않다는 사실을 알고 계신가요? 잠을 잘 때 빛에 노출되는 것은 일주기리듬, 호르몬 및 면역 체계, 정신 건강과 같은 전반적인 신체에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 불을 켜고 자면 안 되는 자세한 이유를 바로 확인해 보시길 바랍니다. 불을 켜고 잠에 들면 안 되는 이유는? 1. 일주기리듬 방해 불을 켠 상태에서 잠을 자면 자연적으로 맞춰지는 신체의 흐름인 일주기리듬을 방해할 수 있습니다. 일주기리듬은 24시간 주기로 호르몬 생성, 신진대사, 수면 주기와 같이 다양한 생리적 및 행동적 과정을 통해 결정됩니다. 이러한 주기는 햇빛에 노출되는 시간, 어둠에 노출되는 시간과 같은 단서에 반응하며 조절됩니다. 특히 잠에 드는 시간에 전자 기기에서 방출되는 블루라이트나.. 2023. 3. 12.
스트레스성 공황장애 극복 할 수 있을까? 발생 원인을 알 수 없는 일반적인 공황장애와는 달리 스트레스성 공황장애는 스트레스로부터 기인한다는 명확한 요인이 있습니다. 따라서 이에 대한 인지 및 치료 패턴이 상당히 중요합니다. 스트레스성 공황장애의 극복을 위한 정보를 아래에서 바로 확인해 보세요. 스트레스성 공황장애란? 스트레스성 공황장애(Stress-induced panic disorder)란 단어 그대로 스트레스로 인해 발생하는 공황장애를 의미합니다. 공황장애에 속하며, 크게는 불안 장애 범주에 포함되어 있습니다. 공황장애와 마찬가지로 떨림, 숨 가쁨과 같은 다양한 신체적 증상과 더불어 극심한 공포와 불안이 급격하게 그리고 반복적으로 나타나는데, 이러한 원인이 스트레스에서 기인하는 것입니다. 즉, 스트레스성이기 때문에 언제든 스트레스에 의해 공.. 2023. 3. 11.
번아웃 증후군 원인과 증상, 극복방법 번아웃 증후군은 과거 일부 직업군에게서 나타나던 증상에서 발전하여 현대 사회에서는 정서적, 신체적 고갈 상태를 의미하는 의학적 상태로 발전했습니다. 번아웃 증후군이란 무엇이며 이를 발생시키는 원인과 다양한 증상, 극복 방법에 대한 정보를 바로 확인해 보세요. 번아웃 증후군(Burnout syndrome)이란? 번아웃 증후군은 사전에 따르면 '장시간 및 장기간에 따른 과도한 스트레스로 인해 신체적, 정신적인 동기 및 추진력, 힘이 고갈되는 것'이라고 합니다. 즉 번아웃 증후군은 종종 어떠한 일이나 직무에 대한 동기 부여 감소, 냉소적인 태도, 능력 저하로 이루어지는 육체적, 정신적 한계에 따른 고갈 상태라고 할 수 있겠습니다. 번아웃(Burnout)의 등장 번아웃의 유래에 대해서는 많은 이야기가 있습니다... 2023. 3. 11.

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