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장염 먹어도 되는 음식은? 장염은 상당히 고통스러운 증상 중 하나입니다. 배변감이 상당히 잦게 되고, 복통을 유발하여 일상적인 생활을 불가능하게 만들기 때문입니다. 하지만 에너지와 수분 손실이 많아 음식 섭취도 필수적입니다. 장염에 걸렸을 때에도 먹어도 되는 음식을 확인해보시길 바랍니다. 장염과 음식 장염은 장내 유해균이 과다하게 많은 경우 또는 음식을 잘못 섭취했을 때 발생합니다. 또는 과도한 스트레스나 예민한 신경으로 인해 장내로 혈류가 흐르지 못하게 되어 장염이 생기기도 합니다. 장염은 우리가 아는 것처럼 복통을 동반하고, 매우 짧은 주기로 배변 신호를 느끼게 됩니다. 이러한 증상 때문에 장염에 걸렸을 때에는 아무것도 먹지 않는 경우가 대부분입니다. 하지만 잦은 배변만큼 신체에 수분과 영양분이 빠져나가기 때문에, 음식을 통한.. 2022. 11. 6.
아보카도 오일 파헤치기 아보카도는 이미 세계적으로도 많이 섭취하고 있는 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 이러한 아보카도에서 추출한 아보카도 오일은 아보카도 열매보다 훨씬 더 좋은 성분을 많이 포함하는 것으로 알려졌습니다. 아보카도 오일의 효능과 먹는 법, 고르는 법까지 확인해보시길 바랍니다. 아보카도 오일이란? 아보카도 오일은 우리가 흔히 알고 있는 아보카도 열매에서 압착 및 추출하여 생성도니 기름입니다. 시중에는 다양한 기름이 판매되고 있는데, 아보카도 오일은 올리브 오일과 더불어 가장 건강한 기름 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 다양한 영양학적 효능을 가지고 있기 때문입니다. 실제로 아보카도 오일을 보습제로 피부에 바르는 등 건강하고 친화적인 기름이라고 볼 수 있겠습니다. 아보카도 오일 특징 발연점이 매우 높기 때문에 산패의 위험.. 2022. 11. 5.
코로나 증상 파헤치기 대유행 중이던 코로나는 최근 꾸준한 감소세를 보이고 있습니다. 하지만 언제든 다시 유행할 수 있는 위험성을 가지고 있습니다. 코로나 초기와 지금은 감염에 따른 증상 차이가 현저하게 나타납니다. 코로나에 감염되면 나타나는 증상에는 무엇이 있는지 확인해보시길 바랍니다. 과거 코로나 증상은? 과거 코로나19와 델타 변이의 경우에는 눈에 띄는 증상 발현이 있었습니다. 주로 38도 이상의 고열을 동반하고, 목이 상당히 따가운 인후통, 몸살기, 발열과 두통 등이 있었습니다. 코로나 유행 시기에는 독감 및 메타뉴모바이러스와 같이 현재 유행하는 다른 질병들도 그리 퍼지지 않았기 때문에 코로나 감염에 대한 자가 진단이 비교적 직관적으로 이루어질 수 있었습니다. 최근 코로나 증상은? 코로나 바이러스가 오미크론 변이체가 되.. 2022. 11. 5.
독감 증상 파헤치기 최근 일교차가 심해진 날씨가 반복되면서 독감에 감염되는 분들이 늘어나고 있습니다. 독감은 감기와 달리 치료를 늦추게 되면 증상이 심각해질 수 있습니다. 독감의 증상은 무엇이 있는지, 또 독감과 감기의 차이점은 무엇인지 아래에서 바로 확인해보시길 바랍니다. 독감 증상 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하게 되는 독감은 일반적인 감기에 비해 증상이 훨씬 심하고 치명적일 수 있습니다. 따라서 증상을 잘 관찰하고, 적절한 때에 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 독감의 대표적인 증상은 아래와 같습니다. 콧물 인후통 심한 고열 몸살기 마른기침 구역질 구토 설사 위오 같은 증상이 매우 빠르게 발현됨 독감 고위험군 영유아와 노인, 임산부와 기저질환을 가지고 있는 분들은 특히나 조심해야 합니다. 면역력이 약해진 상태에.. 2022. 11. 4.
고투카원 효능 및 먹는법 고투카원은 다소 이름이 생소합니다. 고투카원이란 갑각류에서 풍부한 키틴을 저분자 형태로 만든 것입니다. 고투카원은 혈당뿐만 아니라 체내에 도움이 되는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 고투카원의 여러 효능과 먹는 법을 아래에서 확인해보시길 바랍니다. 고투카원 고투카원(GO2KA1)은 키토올리고당 동물성 식이섬유입니다. 주료 가재나 게와 같은 갑각류에 풍부하게 함유되어 있습니다. 고투카원이 주목받은 이유는 인체에 사용되기 적합한 형태이기 때문입니다. 수용성이자 저분자 형태로 체내 흡수율이 상당히 높기 때문입니다. 저분자형태로 변환할 수 있는 이유는 갑각류에 있는 키틴을 가공과 정제 과정을 거쳐 저분자 형태인 키토올리고당으로 분해했기 때문입니다. 고투카원 효능 식후 혈당 저하 탄수화물이 포함된 식사를 하게 되.. 2022. 11. 4.
콤부차 효능 및 마시는 법 많은 연예인들이 콤부차를 들고 다니며 마시는 것이 목격되어 선풍적인 인기를 끌었습니다. 콤부차는 홍차나 녹차를 우린 물을 통해 만들어지는데, 더욱 특별한 효능을 가지고 있습니다. 건강에 도움이 되는 콤부차의 효능와 마시는 법을 아래에서 확인해보시길 바랍니다. 콤부차란? 콤부차는 주로 홍차를 우린 물에 설탕과 효모균을 섞어 발효시켜 만든 음료를 말합니다. 콤부차는 미국과 유럽 등지에서 선풍적인 인기를 끌었던 음료입니다. 유명한 할리우드 배우들이 콤부차를 즐겨마시면서 콤부차에 대한 관심이 더욱 증가되기도 하였습니다. 포브스에서는 2020년 10대 식품 트렌드 순위에 콤부차를 포함시키기도 했습니다. 콤부차는 만드는데 약 1~2주 정도의 기간이 소요됩니다. 홍차나 녹차와 같은 차 종류를 우려낸 물에 효모와 설탕.. 2022. 11. 4.

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