MBP 단백질은 우유에서 추출된 단백질 중 하나입니다. 일반적인 카제인이나 웨이 프로틴과는 다르게 우유에 극소량만 함유되어 있기 때문에 무척 귀한 성분입니다. MBP가 정확히 무엇인지 알아보고 MBP의 효능과 복용 방법까지 아래에서 바로 확인해 보시기 바랍니다.
MBP란?
MBP는 Milk Based Protein의 약자입니다. MBP는 이름을 보면 알 수 있듯이 우유에 함유되어 있는 성분입니다. 하지만 우유에 약 0.01% 미만 밖에 함유되어 있지 않은 무척이나 희귀한 성분입니다.
MBP 효능
살아 있는 조직인 뼈는 다른 조직과 마찬가지로 일부가 사라지고 재생되거나 형성되는 과정이 반복됩니다. 뼈에는 뼈 조직을 파괴시키는 세포들과 파괴된 조직을 다시금 형성시키는 세포가 공존하고 있습니다. MBP 단백질은 평생 반복되는 이 과정이 원활하게 이루어지도록 돕습니다. 또한 이 과정에서 뼈 파괴 세포를 줄이고 뼈 형성 세포를 늘리는 효과를 가지고 있습니다. 따라서 이미 뼈에 구멍이 난 골다공증이 진행 중이더라도 충분한 효과를 기대해 볼 수 있겠습니다.
MBP는 특히 폐경을 앞둔 갱년기 여성들에게 효과적입니다. 여성 호르몬이 급격하게 감소하면서 뼈 파괴 세포가 활성화되는 성질을 갖고 있어 갱년기 여성들에게는 골다공증 및 골감소증이 빈번하게 일어납니다. 이 때 꾸준한 MBP 섭취가 뼈 파괴 세포의 활성을 줄여 골다공증 예방 및 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
MBP 복용방법
성인 기준 하루 40mg를 섭취하는 것이 이상적입니다. 실제로 MBP 효능에 관한 연구들이 하루 40mg 섭취를 기준으로 이루어졌기 때문입니다. 하루 40mg를 꾸준히 섭취한 여성들은 1년 뒤 골강도가 1% 이상 증가하였고 골밀도의 경우는 비섭취자에 비해 약 10배 이상 증가한 것을 확인할 수 있었습니다.
단, MBP는 우유에서 추출한 성분이기 때문에 평소 유당불내증이 심하거나 우유에 대한 알레르기가 있는 경우에는 반드시 섭취에 주의를 하셔야 합니다. 복통이나 알레르기 반응이 심하다면 복용을 중단하시는 것을 권장드립니다.
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